トレーニング事例

運動不足解消

店舗

長野店

目的

運動不足による体力低下を改善したい

内容

仕事が忙しく、運動不足による体力低下が気になっていたお客様。体型の崩れも気になってきたそうで、体力づくりとダイエットに力を入れたいとのことです。筋肉を増やし、体力増強に効果的なトレーニングを行いました。腹筋と背筋も強化しています。

運動不足が気になる人は、ジムで運動する習慣をつけることと姿勢改善から始めましょう!

適度な運動はダイエット効果が期待でき、健康にも良い影響を与えます。最近は、運動不足による筋力低下で姿勢が悪い人が増えています。腹筋・背筋を鍛えて、良い姿勢を意識することはダイエットにもつながります。

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