トレーニング事例

筋力アップ

目的

筋力アップで、体をかっこよくしたい。

内容

仕事柄帰りが遅く、デスクワークによる猫背や運動不足に悩まれていたお客様。
筋肥大メニューをメインにプランを組み立て、インクラインプレス、ダンベルプレスや、ストレッチを多めに取り入れてトレーニングを実施し、筋力アップに成功しました。