トレーニング事例

疲れにくい身体づくり

目的

疲れにくい身体をつくりたい。

内容

疲れにくい身体をつくるために、運動習慣を一から見直しました。姿勢矯正や有酸素運動、下半身を中心とした筋トレを組み合わせ、正しい身体の使い方を指導。栄養の取り方などの食事指導も実施しました。

疲れにくい身体づくりにはコツがあります!

加齢とともに疲れが取れにくくなった、と感じたことはありませんか?若い頃はすぐに体力が回復したものが、30代・40代以降になってくるとなかなか回復しなくなってきます。生活の中に適度なトレーニングを取り入れることで、健康的で疲れにくい体づくりが可能です。

ファンレイズフィットネスではただトレーニングするだけでなく、姿勢矯正や筋トレ、食事指導などを組み合わせています。身体全体の機能を整えることで、いくつになっても疲れにくい身体づくりが可能です。

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