トレーニング事例

ダイエット

目的

ダイエットしたい。

内容

「40代になって垂れてきたお尻をあげたい」とお悩みのお客様。
美尻をキープするために、ヒップアップ効果の高い筋トレを中心に実施。バランスボールを使用したヒップリフトや、ケトルベルデッドリフト、ブルガリアンスクワットなどを中心に行いました。