トレーニング事例

コンテストへの出場

目的

肉体美を競うコンテストに出場したい。

内容

肉体美を競う大会への出場をめざし、全身をしっかり鍛えていきました。
「筋肉を増やし増量」⇒「そこから脂肪だけを落とす」⇒「筋肉量をさらに上げていく」というトレーニングを続け、たしかな成果を出すことができました。