トレーニング事例

お腹・お尻の引き締め

目的

お腹・お尻を引き締たい。

内容

ウエストラインを作るためには、お腹のトレーニングだけでなく「下半身」を鍛えることが重要です。そこで、まずはスクワットを中心にお尻とお腹にアプローチ。腸腰筋ストレッチやダンベルも用いて、内転筋も鍛えました。

下半身太りしやすい女性の方はお腹・お尻の引き締めトレーニングがおすすめ!

下半身太りしやすい女性の方は、ファンレイズフィットネスのお腹・お尻の引き締めトレーニングがおすすめです。ストレッチと筋トレをバランスよく組み合わせて、美しいウエストラインをつくります。

座っている時間が多い方はお尻や下半身が広がりやすいので、トレーニングでキュッと引き締まった形の良いボディラインをつくりましょう!ファンレイズフィットネスでは年齢や体質に合わせて、効果的なトレーニングを提案いたします。

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