40代・50代の女性の体型の悩みで一番多いのは、ぽっこりでた下腹部。
「生活は変えてないのに、、」
「食べる量も変えてないのに、、」
と、年齢を重ねることで増えてくる下腹ぽっこりの原因は、
・猫背・反り腰などの姿勢
・筋肉の衰え
・骨盤の歪み
・運動不足
・脂質の摂りすぎや偏った食生活
・オフィスワークで座りっぱなし（血流やリンパの流れが悪くなる）
・便秘
など。

ということは、日常のちょっとした習慣が、ぽっこりお腹を招いている可能性がありそうですね。。

下腹はもともと、脂肪がたまりやすい場所なので、運動や食生活の改善をコツコツと長期的に行う必要があります。
そして、下腹に脂肪がつきやすい人は正しい姿勢で筋肉を上手に使えていない人が多いようです。

まずは、ご自身の生活習慣を見直してみましょう！
下腹の贅肉は、脂肪を落として下腹周りの筋肉を鍛えると解消されやすくなりますよ！
さらに、食事制限とエクササイズを組み合わせることで、身体もすっきりしますし、健康にもなりますよ！