冬は代謝が高くなる季節ではありますが、同時に脂肪も蓄えやすい時期でもあるので、カロリーを摂りすぎてしまっていては、当然ながら痩せることはできません。

まずは、冬に痩せない理由を詳しくみていきましょう。
冬は運動量が少なくなる傾向があり、筋肉が消費するエネルギーは減ります。
また、寒さや、会食の機会も増える時期なので、食事の量や摂取カロリーが増えます。
しかし、身体が冷えた分エネルギーをたくさん発生させるので基礎代謝量は逆に増えるのです。
つまり、基礎代謝が向上することで、いつもよりカロリーを消費でき、ダイエットも効率的にできるのです！


冬にダイエットをして、「冬は痩せない」というのが勘違いだということを実感してみてほしいです★
パーソナルジムをうまく利用すれば、
食事管理と運動が苦手という人でも、楽に的確に体重や体脂肪率のコントロールができますよ！！