こんにちは！今日はダイエットの豆知識を♪

例えば・・・
「簡単に痩せますよ！」
「お手軽にくびれが作れます！」
「飲むだけで効果が！」

皆さん、こんな言葉を聞くことはありませんか！？

こんな甘い言葉には、要注意！です。
何年、何十年と月日をかけてつけた脂肪を、そんなに簡単に落とすことなどできないのです！


仮に、極端な食事や運動で短期間にドカンと体重を落とせたとしても…
それは痩せたのではなく、「やつれた」だけです。


それでは、一体どれくらいのペースで落とせば良いでしょうか？


答えは、月に－2～4キロです★

このペースで体重が落ちるのであれば、体に負担なく、きれいで健康的に痩せることができます。
もちろん個人差はありますが、正しい食事管理と適切な運動で、着実に身体は変化させることができます。

これから夏に向けて、甘い言葉で
簡単!お手軽！すぐに！といったダイエット方法やダイエット商品、痩身エステなどが、続々と出てきます。

皆さんは、自分に合った「規則正しい食生活」と「運動習慣」を身につけて、
理想の身体を目指していきましょう♪


FUNRAISE　FITNESSでは、
プロのトレーナーが、正しい知識をもって、楽しく続けられるダイエット法をご提供します♪

＜安心・安全空間で、集中トレーニング＞
完全個室！セッションごとに消毒・換気を実施しています！
まずは見学・ご相談から！
お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております♪