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本日のダイエット豆知識★「お手軽」「飲むだけ」「すぐ痩せる」それ本当!?

本日のダイエット豆知識★「お手軽」「飲むだけ」「すぐ痩せる」それ本当!?

こんにちは!今日はダイエットの豆知識を♪

例えば・・・
「簡単に痩せますよ!」
「お手軽にくびれが作れます!」
「飲むだけで効果が!」

皆さん、こんな言葉を聞くことはありませんか!?

こんな甘い言葉には、要注意!です。
何年、何十年と月日をかけてつけた脂肪を、そんなに簡単に落とすことなどできないのです!


仮に、極端な食事や運動で短期間にドカンと体重を落とせたとしても…
それは痩せたのではなく、「やつれた」だけです。


それでは、一体どれくらいのペースで落とせば良いでしょうか?


答えは、月に-2~4キロです★

このペースで体重が落ちるのであれば、体に負担なく、きれいで健康的に痩せることができます。
もちろん個人差はありますが、正しい食事管理と適切な運動で、着実に身体は変化させることができます。

これから夏に向けて、甘い言葉で
簡単!お手軽!すぐに!といったダイエット方法やダイエット商品、痩身エステなどが、続々と出てきます。

皆さんは、自分に合った「規則正しい食生活」と「運動習慣」を身につけて、
理想の身体を目指していきましょう♪


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